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「1日5分! 忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術─もう「時間が足りない!」は言わない」 という本を読みました。 内容紹介 望みどおりの人生を手に入れる28日間 朝、起きてから夜ベッドに入るまで、 次から次へと、こなさなければならない用事に 追われていませんか? 毎日が終わりのない競争のように 思えることがありませんか? あなたの生活は変えられます。 たった28日間で。 本書で掲げる毎日の課題に取り組めば、 忙しいだけの毎日と区切りをつけ、仕事(ワーク)も 私生活(ライフ)も充実させることができます。 「毎日、時間が足りない!」 「いつもスケジュールに追われている!」 「もっとバランスの取れた生活をしたい!」 そんな悩みを持つあなたに役立つ気づきや ヒントが満載です。 Amazon.co.jpより 私自身も、この本を読んで自分の生活に取り入れてみようと思うことが いくつかありました。 1つは、「昼食をきちんととる」です。 外来をしていると、仕事をしながらパンをかじって昼食を済ませるということが よくあります。 しかし、この本を読んで15分でもいいから時間を作って、外来から離れて 昼食をとる努力をするようにしました。 そうすると、気分転換になり午後からの仕事を新たな気持ちでできるようになりました。 ちょっとした気づきや努力で、忙しい生活を変えられる可能性があることに 気づかせてくれる本でした。
by joisan
| 2009-06-06 09:00
| 女医のつぶやき
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