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アサーティブジャパンからのメール通信に掲載していたコラムが面白かったので転記させていただきます。 3.ミニコラム・いい人をやめる ~ “誠実さ” はバランスが大事 ~ ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 自分の意見を決めるとき、みんなの前でその意見を発表するとき、あ なたは何を気にしますか? また、気乗りのしない誘いを受けたとき、 なにを大切にして答えを出しますか? よく聞く意見が「他人の目が気になります…」というもの。かくゆう 私もアサーティブを知る前の第一優先事項は「人からどう思われるか」 でした。 会議の席で自分の意見を発表するときは「これを言ったらどう思われ るだろう」と気にして、微妙に意見を変えることもしばしば…。そん なときは愛想笑いで切り抜けるものの、どこか自分にウソをついたよ うな気がしてあとで悶々と悩んだり…。 特によそでいい顔をし続けた日は、家に帰ってから使える愛想はいっ さい残っておらず、ムスッとした顔で不機嫌そうに夕飯を食べたりも していました。 自分の意見やニーズを押し殺して得た「いい人」の評価は、どこかで 必ずひずみが出てきます。それは体調不良となって現れたり、身近な 安全な関係では相手にイライラをぶつけてしまうなどの形で現れてし まいます。 アサーティブであるということは “自分” に対しても “相手” に対し ても誠実であるということ。もし「相手がどう思うか」だけを考えて 自分の意見を見ないようにしているのであれば、自分にウソをつき続 けることになります。それは短期間ならいいでしょう。しかし、長く 続けていると自分を信頼する力 “自己信頼” までも弱まってしまいます。 いい人をやめる、ということは決して相手に冷たく接することでも、 優しさを捨てることでもありません。自分に対する誠実と、相手に対 する誠実のバランスをとって、言いにくいことでも相手を尊重しなが ら伝えようとすること。勇気のいることですが、アサーティブネスの 大事な土台の一つです。 誠実がどちらかに偏っていることに気づいたら、おろそかになってい るもう一方を大事にしてみませんか? 慣れないうちはぎこちないか もしれませんが、自分にも相手にも誠実になれると、不思議と晴れ晴 れしい気持ちになるものです。 みなさんのアサーティブの一歩を応援しています! 実践するのはなかなか難しいですが、アサーティブな考え方を知っていると、日々の人付き合いに役立つように思います。
by joisan
| 2012-02-20 08:39
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